1、气海穴

位置：肚脐下约一横指处。

气海，看名字就能知道它是气的海洋，而且又被称为“丹田”，它能够利下焦、补元气、益气助阳，而且经常拍打刺激此穴，有效提高免疫力、以及抵抗力，改善营养不良、衰败、虚脱、便秘。腹痛等问题。

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2、涌泉穴

位置：脚掌蜷缩凹陷处。

涌泉穴可是肾经的首穴，肾经之气犹如源泉之水，从足底灌溉周身、四肢各处，在黄帝内经中有着“肾出于涌泉、涌泉者足心也”之说。经常刺激此穴，能够促进肾气、气血的流通，肾气足了，阳气也就来了。

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3、劳宫穴

位置：手掌正中间。

劳宫穴是心包经上的一个穴位，经常刺激它，能够激发心火，起到生火补阳的作用，或者在中午12点——1点期间，晒晒此穴，也可以激发阳气。

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4、后溪穴

位置：握拳、位于小拇指掌关节白肉际处（或看下方的配图）

后溪穴通于督脉，而督脉可是我们全身的阳气之海，经常刺激此穴，等于在刺激督脉，激发阳气的目的。

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5、足三里

位置：膝盖下约四指处。

足三里有着“长寿穴”之称，经常按揉，能够升发胃气、健脾燥湿，而脾胃为气血生化之源，脾胃强健，气血充足，是有利于补充阳气的，同时还能够提高免疫力，少生病。

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6、命门穴

位置：在后腰处，与肚脐相对应。

命门穴正好在两个肾的中间位置，也是我们的元气之根，生命的门户，培元固本，经常刺激此穴，还能够激发肾阳。平时除了艾灸之外，还可以在晒晒后背，同样也可以激发肾阳。

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